1806篇 研讀創世記：保命
早晨！但願您今天愉快滿足！
「埃及地和迦南地的銀子都花盡了，埃及眾人都來見約瑟說：『我們的銀子都用盡了，求你給我們糧食，我們為甚麼死在你面前呢？』約瑟說：『若是銀子用盡了，可以把你們的牲畜給我，我就為你們的牲畜給你們糧食。』於是他們把牲畜趕到約瑟那裏，約瑟就拿糧食換了他們的牛、羊、驢、馬，那一年因換他們一切的牲畜，就用糧食養活他們。」（創四十七15-17）
這段經文提到了埃及地和迦南地的饑荒情景，人們因為銀子用盡而無法獲得糧食。他們為了保命，將牲畜交給約瑟換取糧食。然而，我們在現代面臨不同的挑戰，保護自己的生命和健康需要一些不同的方法。以下是一些建議，幫助我們保持健康和延緩衰老的方法：
- 「健康飲食」保持均衡的飲食，攝取各種營養素，包括蔬菜、水果、全穀物、健康蛋白質和健康脂肪。
- 「適量運動」每天進行適度的身體活動，如散步、慢跑、游泳等有氧運動，有助於保持心血管健康和骨骼健康。
- 「充足睡眠」確保每晚獲得足夠的睡眠，成人通常需要7至9小時的睡眠時間。
- 「人際關係」保持與家人、朋友和社區的聯繫，這有助於心理和情感健康。
- 「靈性修養」給自己一些時間進行黙想、禱告、閱讀或其他靈性實踐，有助於紓解壓力，提升內心的平靜和平衡。
讓我們一同向神禱告：主啊！求你賜給我們力量去延緩衰老，保持健康。此外，我們祈求神繼續感動人心，讓更多人支持天國大業的發展。願每個人都得到關愛，靈魂得到拯救，生命得到轉化。我們祈求信樂浸信會能夠達到年度的發展目標555（每月五萬五千元奉獻，五十人出席崇拜聚會），使天國大業能夠更快更好地擴張，讓更多人得到神的恩典，世界因此而大大改變。我們祈求神幫助牧師成功地在信樂浸信會推展門徒倍增運動和街頭佈道，讓每個人都過著順服三一神的生活，讓教會興旺茂盛。奉主耶穌的名求，誠心所願！